Дыхание для здоровья

Name: Дыхание для здоровья
Price: 270 RUB
Availability: InStock

8 участников

О чём курс

Восстановление свободного дыхания начинается не с упражнений на вдох, а с подготовки тела — снятия спазмов с диафрагмы и возвращения подвижности грудной клетке. Практикум показывает, как именно зажатая грудная область ограничивает работу легких и какие движения помогают вернуть телу естественный ритм.

Внутри разбираются три ключевых направления работы:

Снятие мышечного напряжения с диафрагмы для избавления от привычных спазмов.
Восстановление подвижности грудной клетки через работу с фасеточными суставами и реберно-позвоночными сочленениями.
Дыхательные техники, которые становятся эффективными только после того, как подготовлены физические «рамки» (диафрагма и ребра).

Материал будет полезен тем, кто хочет нормализовать уровень стресса, улучшить осанку и восстановить дыхательную функцию после перенесенных заболеваний. В результате вы получите набор инструментов для самостоятельной работы над своим самочувствием и уровнем энергии.

Программа обучения

Работа с диафрагмой: упражнения для снятия спазмов и напряжения.
Восстановление экскурсии грудной клетки: работа с фасеточными суставами и реберно-позвоночными сочленениями.
Дыхательные практики: активация и отработка техник для улучшения общего состояния.

Складчина создана 1 марта 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ТД Татьяна Дудина Все материалы

Восстановление осанки и симметрии тела 134 ₽ 1 990 ₽ −93%

Женский таз — женское здоровье 118 ₽ 1 690 ₽ −93%

Здоровая и красивая шея 242 ₽ 490 ₽ −51%

Йогатерапия ТБС: от восстановления к лотосу 166 ₽ 1 290 ₽ −87%

Восстановление плечевых суставов 307 ₽ 3 990 ₽ −92%

Йогатерапия при остеопорозе 206 ₽ 1 190 ₽ −83%

Висцеральная йога. Глубокая работа с телом и органами 80 ₽ 990 ₽ −92%

Эстетика лица и шеи 134 ₽ 590 ₽ −77%Й Йоготерапия для спины 170 ₽ 390 ₽ −56%

Йога для начинающих 1 932 ₽ 4 490 ₽ −57%

Грудной отдел и осанка 146 ₽ 490 ₽ −70%

Анти-холка. Простые техники для коррекции и профилактики холки 176 ₽ 1 990 ₽ −91%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 270 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».