ФейсБаланс

Блок 1 Разберем, как связны лицо и осанка

1. Выясним, как плохая осанка ведет к появлению второго подбородка, морщин на лице и ухудшает состояние кожи в целом. Почему она может приводить к головным болям и болям в шее.
2. Дадим три упражнения, которые помогут быстро и легко выровнять осанку.

Блок 2 Активизируем мышцы, формирующие овал лица

1. Расскажем, какие мышцы отвечают за подтяжку и раскрытие овала лица.
2. Дадим упражнения на активацию: затылочно-лобной мышцы, височных и ушных мышц, а также ключевое упражнение на общий лифтинг лица.
3. Разберем, как делать массаж волосистой части головы + массаж ушей.

Блок 3 Работаем с причинами ассиметрии и искажением овала

1. Объясним, почему при асимметрии бровей или носогубок нужно начинать с балансировки височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) и работы с жевательными мышцами.
2. Дадим три упражнения на восстановление баланса жевательных мышц.

Блок 4 Избавляемся от морщин на лбу

1. Поймем, какие мышцы отвечают за тонус в этой зоне и появление складок.
2. Дадим пять упражнений на тонус и на расслабление мышц.

Блок 5 Раскрываем глаза и делаем их больше

1. "Поднимите мне веки": объясним, какие мышцы не работали у Вия, но будут работать у вас.
2. Дадим три упражнения на тонус и на расслабление.

Блок 6 Поднимаем скулы и уменьшаем носогубки

1. Объясним, какие мышцы отвечают за уменьшение скулового объема и увеличение носогубных бортиков.
2. Дадим пять упражнений на тонус и на расслабление.

Блок 7 Подтягиваем щеки и увеличиваем губы

1. Объясним, для чего нам щечная мышца, и что происходит с круговой мышцей рта, когда вы поджимаете губы.
2. Дадим 5 упражнений на тонус и на расслабление.

Блок 8 Убираем второй подборок, делаем шею более гладкой и длинной

1. Объясним, из-за чего появляется второй подбородок и "тяжи" на шее.
2. Дадим 6 упражнений на тонус и на расслабление.