Здоровая спина

Name: Здоровая спина
Price: 86 RUB
Availability: InStock

46 участников

О чём курс

Малоподвижный образ жизни, постоянное ношение детей или тяжелый физический труд создают несимметричные нагрузки, которые разрушают позвоночник. Внутри разобраны восстанавливающие практики, которые помогают скорректировать последствия статических нагрузок и замедлить возрастные изменения в суставах. Вы освоите техники для снятия мышечных зажимов в домашних условиях, которые заменяют полноценный сеанс массажа, и научитесь бережным упражнениям, доступным даже при наличии лишнего веса или текущих болях в спине. Финальный результат — регулярная система поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата, которая занимает от нескольких минут до часа в день.

Программа обучения

Урок 1. «Йога на час»
Урок 2. «Сам себе массажист»
Урок 3. «Кошка на предплечьях»

Складчина создана 23 ноября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 6

ВЛ Вадим Левашов Все материалы

Сам себе остеопат 92 ₽ 990 ₽ −91%

Путь посоха 198 ₽ 990 ₽ −80%

Здоровье и молодость. Репродуктивная и мочеполовая система 180 ₽ 990 ₽ −82%

Здоровые легкие 124 ₽ 990 ₽ −87%

Путь к здоровью. Начало 118 ₽ 990 ₽ −88%

Здоровые суставы 222 ₽ 990 ₽ −78%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 86 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».