Скачать курс «Комплект из 2 экспресс-тренировок для снятия отечности тела и ног» — Александра Бонина | Отзывы | Складчина

Комплект из 2 экспресс-тренировок для снятия отечности тела и ног

0/5 ·
Создан: 18 ноября 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Лишняя жидкость в тканях часто накапливается из-за застоя в лимфатической системе, что проявляется как утренняя припухлость лица, тяжесть в ногах или общая пастозность тела. Этот комплект из двух коротких тренировок помогает запустить лимфодренаж и наладить кровообращение без изнурительных нагрузок.

Внутри разобраны два сценария:

  • Утренняя гимнастика для активации оттока жидкости, чтобы убрать отеки всего тела после сна.
  • Вечерний комплекс для снятия усталости в голенях и улучшения венозного кровообращения, что служит профилактикой варикоза.

Занятия подходят тем, кто сталкивается с отечностью после рабочего дня или замечает визуальную рыхлость тела. После регулярного выполнения движений вы избавитесь от чувства тяжести, уменьшите объемы, вызванные застоем воды, и снимете мышечное напряжение в ногах.

Другие материалы автора

С
Можно купить
126 ₽ 3 290 ₽ −96%
3.3

Секреты здоровой шеи + Устраняем грудной остеохондроз

Александра Бонина
С
Можно купить
224 ₽ 1 500 ₽ −85%

Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника

Александра Бонина
Л
Можно купить
108 ₽ 1 990 ₽ −95%

Лечим поясницу. Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника

Александра Бонина
Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0

Счастливая жизнь без проблем со стопами и голеностопными суставами

Александра Бонина
Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома Можно купить
370 ₽ 5 990 ₽ −94%

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома

Александра Бонина
Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Марафон крепкого пресса с заботой о позвоночнике

Александра Бонина
Укрепляем ягодицы за 5 недель + Прогрессия по приседаниям Можно купить
394 ₽ 4 170 ₽ −91%

Укрепляем ягодицы за 5 недель + Прогрессия по приседаниям

Александра Бонина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Про тазобедренный сустав Можно купить
158 ₽ 6 200 ₽ −97%
5.0

Про тазобедренный сустав

Елена Волкова
Моложе с каждым годом: практики цигун и яншен Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%

Моложе с каждым годом: практики цигун и яншен

Неоглори
Шея. Все что можно и нужно знать о шее Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0

Шея. Все что можно и нужно знать о шее

Антон Епифанов
Пилатес для осанки + Йога + Релаксация Можно купить
262 ₽ 2 700 ₽ −90%

Пилатес для осанки + Йога + Релаксация

Оксана Рогова
Биомеханика постуры. Модуль 5: Упражнения в контексте биомеханики шага Можно купить
1 274 ₽ 5 990 ₽ −79%

Биомеханика постуры. Модуль 5: Упражнения в контексте биомеханики шага

Иван Шадрин
Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit Предзаказ
2 028 ₽ 3 000 ₽ −32%

Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit

Ольга Мелякова