Скачать курс «Устраняем грудной остеохондроз 4.0» — Александра Бонина | Отзывы | Складчина

Устраняем грудной остеохондроз 4.0

0/5 ·
Создан: 15 мая 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Боли под лопатками, чувство нехватки воздуха при вдохе и постоянная скованность в спине часто становятся следствием грудного остеохондроза, с которым можно справиться дома. Александра Бонина, врач ЛФК и спортивной медицины, разработала 12-недельную систему упражнений для восстановления подвижности позвоночника.

Программа фокусируется на укреплении мышечного корсета грудного отдела и снятии функциональных блоков. Вы научитесь работать с точечными болями в области сердца, купировать межреберную невралгию и исправлять сутулость, вызванную усилением кифоза. Курс ориентирован как на людей с уже имеющимися симптомами, так и на тех, кто из-за сидячей работы хочет предотвратить развитие дегенеративных изменений в будущем.

Другие материалы автора

С
Можно купить
224 ₽ 1 500 ₽ −85%

Секреты грамотного питания для здоровья позвоночника

Александра Бонина
Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома Можно купить
370 ₽ 5 990 ₽ −94%

Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома

Александра Бонина
Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке Можно купить
230 ₽ 2 400 ₽ −90%

Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке

Александра Бонина
В
Можно купить
80 ₽ 290 ₽ −72%

Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе

Александра Бонина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
326 ₽ 25 990 ₽ −99%
5.0

Система восстановления позвоночника "Светофор"

Александра Бонина
К
Можно купить
232 ₽ 7 570 ₽ −97%
5.0

Как сохранить здоровье и стать стройной в любом возрасте

Сергей Ли
Восстановление после Covid-19. Комплекс дыхательных практик и упражнений Можно купить
178 ₽ 2 970 ₽ −94%

Восстановление после Covid-19. Комплекс дыхательных практик и упражнений

Алексей Цирук
Искусство маленьких фитнес-шагов Можно купить
140 ₽
5.0

Искусство маленьких фитнес-шагов

Оксана Килина
Кросс-тейпирование в краниосакральной коррекции Можно купить
214 ₽ 1 400 ₽ −85%

Кросс-тейпирование в краниосакральной коррекции

Валерий Веренич