Складчина Каталог
Мои курсы

Упражнения при сколиозе. Восстановление работы мышечных цепей

24 участника
ИМ Автор Игорь Манохин

О чём курс

Сколиоз часто ограничивает базовые движения: даже обычное приседание с ровной спиной становится недоступным из-за нарушенных позно-тонических рефлексов. В этом уроке разбирается комплекс упражнений, направленных на восстановление работы мышечных цепей, чтобы вернуть телу правильную биомеханику.

Материал объясняет, как формируются С-, S- и Z-образные искривления, а также кифосколиоз, и почему эти деформации влияют не только на осанку, но и на работу внутренних органов — от легких до пищеварительной системы. Автор показывает, как через корректировку двигательных навыков можно начать путь к исправлению оси позвоночника. Урок будет полезен как людям с подтвержденным диагнозом, так и спортсменам, стремящимся сформировать здоровую технику движений и избавиться от болевых ощущений в процессе тренировок.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Понимание сколиоза: виды деформаций и их классификация
    • С-образный (одна дуга)
    • S-образный (две дуги в грудном и поясничном отделах)
    • Z-образный (три дуги: шейный, грудной, поясничный отделы)
    • Кифосколитический (сутулость, рёберный горб, деформация кзади/кпереди)
  • Понятие торсии: скручивание позвоночника вокруг вертикальной оси
  • Влияние сколиоза на организм и внутренние органы
  • Практический комплекс упражнений для восстановления постуральных рефлексов
  • Техника безопасного приседания при наличии искривлений
Складчина создана 28 марта 2019 г.

Теги курса

Профессии
Ортопед
Навыки
Коррекция осанки
Проблемы
Боль в спинеСколиоз

Другие материалы автора 12

ИМ Игорь Манохин Все материалы
Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота Мышцы кора. Устраняем перекос в работе косых мышц живота 142 ₽ 1 000 ₽ −86%Наклон таза: Нарушение осанки. Универсальный комплекс Наклон таза: Нарушение осанки. Универсальный комплекс 274 ₽ 1 000 ₽ −73%Перекос таза. Стабилизация Перекос таза. Стабилизация 88 ₽ 1 000 ₽ −91%Боль под лопаткой. Мышечная коррекция Боль под лопаткой. Мышечная коррекция 300 ₽ 1 700 ₽ −82%Тазовое дно: создание двигательной модели старта Тазовое дно: создание двигательной модели старта 158 ₽ 1 000 ₽ −84%Продольный шпагат Шпагат без боли Продольный шпагат Шпагат без боли 0 ₽ Как приседать правильно Как приседать правильно 86 ₽ 1 000 ₽ −91%Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина Опущение внутренних органов. Гимнастика Манохина 134 ₽ 1 000 ₽ −87%Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций Шпагат за 5 минут. Растяжка при сколиозе с изменением позно-тонических реакций 674 ₽ 1 400 ₽ −52%Боль в спине. Стабилизация поясницы Боль в спине. Стабилизация поясницы 762 ₽ 1 400 ₽ −46%К Как научиться правильно ходить 80 ₽ 500 ₽ −84%Реабилитация после родов Реабилитация после родов 794 ₽ 1 000 ₽ −21%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

274 ₽ 2 500 ₽