Продвинутый уровень 2

170 участников

О чём курс

Для тех, кто уже в теме: три недели интенсивных ежедневных тренировок, направленных на глубокую работу с лицом и осанкой. Марафон фокусируется на проблемных зонах нижней части лица, позволяя проработать носогубные складки, снять спазмы с круговой мышцы рта и подбородка, а также удлинить челюстные дуги. Помимо упражнений на лицо, программа включает блоки на раскрытие грудного отдела, коррекцию шеи и лимфодренажные техники для всего тела. Для выполнения упражнений дополнительно потребуется набор вакуумных банок четырех размеров.

Программа обучения

  • Блок упражнений на шею и осанку
  • Лимфодренажные техники для лица и тела
  • Основной блок упражнений на низ лица:
    • Работа с носогубными складками
    • Расслабление круговой мышцы рта
    • Снятие спазма на подбородке
    • Удлинение челюстных дуг
  • Секреты работы с зоной лба и областью глаз
  • Вакуумный массаж лица, шеи и плеч
Складчина создана 18 января 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АМ Анна Мельникова Все материалы
80 ₽ 4 500 ₽