О чём курс

Ваши стопы — фундамент всего тела: работая с ними, можно убрать усталость ног, скорректировать осанку и даже улучшить форму ягодиц. Программа построена вокруг восстановления оптимальной биомеханики стопы, которая напрямую влияет на геометрию коленных и тазобедренных суставов. Вы пройдете путь от снятия дискомфорта и напряжения до формирования легкой, пружинистой походки. Материал помогает предотвратить гиперлордоз поясницы, снизить риск развития остеохондроза и травм, а также повысить спортивные показатели за счет эффективной работы стоп как амортизаторов.

Программа обучения

  • Программа включает онлайн-упражнения для коррекции стоп и улучшения походки.
  • Блок упражнений для профилактики плоскостопия.
  • Комплексы для стабилизации стоп и снижения риска травматизма.
  • Упражнения для коррекции осанки и работы ягодичных мышц через влияние на стопы.
  • Техники для восстановления геометрии коленных и тазобедренных суставов.
  • Практики для профилактики болей в пояснице и суставах.
Складчина создана 10 марта 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

ТЗ Татьяна Зайченко Все материалы
80 ₽ 1 600 ₽