Здоровые стопы
О чём курс
Ваши стопы — фундамент всего тела: работая с ними, можно убрать усталость ног, скорректировать осанку и даже улучшить форму ягодиц. Программа построена вокруг восстановления оптимальной биомеханики стопы, которая напрямую влияет на геометрию коленных и тазобедренных суставов. Вы пройдете путь от снятия дискомфорта и напряжения до формирования легкой, пружинистой походки. Материал помогает предотвратить гиперлордоз поясницы, снизить риск развития остеохондроза и травм, а также повысить спортивные показатели за счет эффективной работы стоп как амортизаторов.
Программа обучения
- Программа включает онлайн-упражнения для коррекции стоп и улучшения походки.
- Блок упражнений для профилактики плоскостопия.
- Комплексы для стабилизации стоп и снижения риска травматизма.
- Упражнения для коррекции осанки и работы ягодичных мышц через влияние на стопы.
- Техники для восстановления геометрии коленных и тазобедренных суставов.
- Практики для профилактики болей в пояснице и суставах.
Теги курса
Другие материалы автора 1
ТЗ Татьяна Зайченко Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».