Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и усиления лимфотока

Избавьтесь от скованности в спине и отечности всего за 51 минуту благодаря сочетанию техник пилатеса и йоги. Практика сфокусирована на раскрытии грудной клетки и активации лимфатической системы, что помогает вернуть легкость движений и снять мышечное напряжение. Внутри — плавные упражнения на мобильность позвоночника, переходящие в работу над растяжкой и укреплением мышц. Программа подходит для тех, кто хочет улучшить осанку, избавиться от дискомфорта в грудном отделе и получить заряд бодрости.