Йогалатес для улучшения лимфотока и пищеварения

После первой же практики вы заметите уменьшение отёчности лица и тела, а также почувствуете лёгкость в животе. Этот комплекс сочетает в себе позы-скрутки из йоги и пилатеса, которые помогают наладить работу пищеварительной системы, убрать чувство тяжести и вздутия. Тренировка длится 42 минуты и рассчитана на средний уровень подготовки. Для занятий вам понадобятся два йога-блока или две толстые книги.