Практический онлайн курс по йоге

Name: Практический онлайн курс по йоге
Price: 86 RUB
Availability: InStock
Rating: 5 (5 reviews)

5,0 138 участников

О чём курс

Практические занятия по йоге, направленные на освоение асан и проработку тела в домашних условиях. Программа ориентирована на самостоятельное выполнение упражнений, что позволяет встроить практику в повседневный график без посещения специализированных студий. Внутри разбираются техники правильного дыхания, принципы безопасной нагрузки на суставы и последовательности асан, подходящие для разных уровней подготовки.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Точной программы нет. Примерный план:

Основы йоги и правильная техника дыхания
Базовые асаны для начинающих
Последовательности упражнений для гибкости и растяжки
Практики для укрепления мышц кора
Методики расслабления и восстановления после нагрузки

Складчина создана 3 марта 2016 г.

Теги курса

U uis 10 мая 2016 г.

Достоинства: Объяснения упражнений даны хорошо, техника безопасности на должном уровне.

Недостатки: Инструктор сам не всегда соблюдает правильную осанку во время выполнения упражнений.

J Janekl 29 апреля 2016 г.

Достоинства: Качественный и продуманный курс, хорошая съемка. Подойдет всем, автор показывает доступные варианты для новичков.

M m0hi4y 15 апреля 2016 г.

Достоинства: Очень хороший курс, ориентированный преимущественно на новичков, при этом для продолжающих и опытных практиков предлагаются более сложные варианты упражнений. Автор доступно и подробно объясняет нюансы асан и обеспечивает отличную эмоциональную поддержку. Хорошее качество видео и звука. Программа построена из постепенно усложняющихся комплексов, которые можно чередовать и совмещать, что обеспечивает долгосрочную пользу от обучения.

Недостатки: Автор не предоставил обещанную медитацию «Огненный цветок» и легкий Ян-цигун.

S SkazakS 9 апреля 2016 г.

Достоинства: Отлично, очень понравился подход, рекомендую всем!

А Анахата 16 марта 2016 г.

Достоинства: Автор — крутой практик, объясняет материал очень понятно, предугадывая вопросы. Уроки длятся около 30 минут, информация подается без «воды» и лишнего фанатизма. После занятий прибавилось энергии, йога дает результат, который отличается от обычных упражнений с отягощениями.

Почему полный курс стоит всего 86 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».