Марафон Pro_тело
О чём курс
Двадцатиоднодневная программа коррекции фигуры, направленная на снижение веса и работу с проблемными зонами. Участники осваивают технику упражнений для акцентированной проработки ягодичных мышц, укрепляют мышцы тазового дна для плоского живота и внедряют антицеллюлитный домашний уход. В состав курса входит готовое меню, тренировочный план из четырех занятий в неделю и инструменты для автоматического расчета КБЖУ. Подход сфокусирован на поиске баланса между физической активностью и пищевыми привычками.
Программа обучения
- Готовое меню питания на 21 день (для всеядных)
- Видеоурок по технике проработки ягодичных мышц
- Два прямых эфира по основам питания, разбору мифов ПП и психологии пищевого поведения
- Блок по антицеллюлитному домашнему уходу
- Комплекс упражнений для мышц тазового дна (20 минут в день)
- Гайд «Построй своё тело» с основными правилами моделирования фигуры
- Тренировочный цикл для дома:
- 3 силовые тренировки в неделю
- 1 кардио тренировка в неделю
Теги курса
Другие материалы автора 3
ВР Виктория Романова Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.