Пилатес трансформация. В ритме большого города

Name: Пилатес трансформация. В ритме большого города
Price: 106 RUB
Availability: InStock

50 участников

О чём курс

Двадцатиминутные тренировки позволяют вписать пилатес в самый загруженный график жителя мегаполиса, используя только коврик. Программа сочетает физические нагрузки с проработкой привычек питания для достижения заметных изменений в осанке, тонусе мышц и пластике движений за 21 день.

Внутри курса:

8 динамичных видеоуроков с тренировками и 21 мастер-класс по поддержанию мотивации и дисциплины.
Четыре варианта рационов питания от нутрициолога: общий, пескетарианский, ово-лакто-вегетарианский и постный.
Рабочая тетрадь для ведения заметок и трекинга прогресса.

Курс подходит тем, кто хочет внедрить спорт в жизнь как ежедневный ритуал без изнурительных диет и посещения специализированных студий. В результате вы освоите базу Pilates Flow и получите готовый план питания, адаптированный под разные предпочтения.

Программа обучения

8 динамичных видеоуроков (тренировки по 20 минут)
21 видео-мастер-класс по целеполаганию и поддержанию потока движения
Рабочая тетрадь для заметок
Рационы питания на 3 недели (4 варианта: общий, пескетарианский, ово-лакто-вегетарианский, постный)

Складчина создана 22 сентября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СГ Светлана Грин Все материалы

Экспресс-курс Упругость и тонус 500 ₽ 2 594 ₽ −81%З Здоровая спина 248 ₽ 1 690 ₽ −85%Б Быстроногая Лань 80 ₽ 390 ₽ −79%

Освобождение поясницы 90 ₽ 1 061 ₽ −92%

Pilates Flow. Тематические недели 101 ₽ 990 ₽ −90%

Базовый пилатес 118 ₽ 2 116 ₽ −94%

Красивые бедра и ягодицы. С лентой! 316 ₽ 2 990 ₽ −89%

Марафон “Королевская осанка” 80 ₽ 290 ₽ −72%

Пилатес. Средний уровень 144 ₽ 2 490 ₽ −94%

Расслабление тела и здоровый сон 190 ₽ 2 594 ₽ −93%П Пилатес продвинутого уровня 246 ₽ 1 944 ₽ −87%

Огненный пилатес интенсив 96 ₽ 390 ₽ −75%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 106 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».