Марафон "Плоский живот"

Частой причиной выпирающего живота становятся не лишние килограммы, а скрытые нарушения в осанке — именно их проработку берет на себя данный марафон. Программа помогает перестроить привычный паттерн движений так, чтобы при выполнении упражнений нагрузку получали мышцы пресса, а не мышцы шеи или поясницы. В основе методики лежат короткие комплексы упражнений по 15–20 минут, дополненные советами по питанию, которое препятствует вздутию и отечности. Участники осваивают новые зарядки из направления пилатес, подходящие для тренировок в домашних условиях.