Марафон "Плоский живот"

Name: Марафон "Плоский живот"
Price: 82 RUB
Availability: InStock

26 участников

СГ Автор Светлана Грин Школа Pilates Flow

О чём курс

Частой причиной выпирающего живота становятся не лишние килограммы, а скрытые нарушения в осанке — именно их проработку берет на себя данный марафон. Программа помогает перестроить привычный паттерн движений так, чтобы при выполнении упражнений нагрузку получали мышцы пресса, а не мышцы шеи или поясницы. В основе методики лежат короткие комплексы упражнений по 15–20 минут, дополненные советами по питанию, которое препятствует вздутию и отечности. Участники осваивают новые зарядки из направления пилатес, подходящие для тренировок в домашних условиях.

Программа обучения

Ежедневные видеоуроки (один или несколько комплексов упражнений длительностью 15-20 минут)
Блок советов по правильной технике выполнения упражнений
Рекомендации по питанию для плоского живота
Новые комплексы пилатес-зарядок

Складчина создана 24 марта 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

СГ Светлана Грин Все материалы

Освобождение поясницы 90 ₽ 1 061 ₽ −92%П Пилатес трансформация. В ритме большого города 106 ₽ 1 600 ₽ −93%Б Быстроногая Лань 80 ₽ 390 ₽ −79%

Красивые бедра и ягодицы 180 ₽ 3 490 ₽ −95%З Здоровая спина 248 ₽ 1 690 ₽ −85%З Здоровая спина. Расширенный курс 80 ₽ 3 990 ₽ −98%

Ликвидация холки и сутулости 80 ₽ 1 061 ₽ −92%Б Базовый пилатес курс 80 ₽ 1 494 ₽ −95%П Пилатес продвинутого уровня 246 ₽ 1 944 ₽ −87%

Пилатес. Средний уровень 144 ₽ 2 490 ₽ −94%

Огненный пилатес интенсив 96 ₽ 390 ₽ −75%

Расслабление тела и здоровый сон 190 ₽ 2 594 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 82 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».