Красивые бедра и ягодицы

Привести бедра и ягодицы в тонус можно без классических приседаний и выпадов, которые часто противопоказаны при болях в коленях или спине. Этот курс построен на методиках, исключающих ударную нагрузку, но дающих выраженное ощущение работы мышц с первых тренировок.

В программу включены:

• Силовые комплексы с использованием фитнес-ленты для прицельной проработки целевых групп мышц.
• Блоки на гибкость и растяжку, которые идут после каждого силового занятия для улучшения пластики.
• Подготовительные мастер-классы по мотивации и основам питания.
• Готовый рацион, составленный нутрициологом для снижения веса и поддержки стройности ног.

Курс подходит для любого уровня физической подготовки и направлен на создание упругого рельефа без перегрузки суставов.