Муж оценит орех

Десять дней по 15 минут в день — именно столько времени нужно для укрепления ягодиц и улучшения их формы. Этот интенсив фокусируется на силовой работе с ягодичными мышцами, дополняя её упражнениями на мобильность суставов, растяжку и коррекцию осанки. Программа помогает не только визуально преобразить фигуру, но и снизить нагрузку на спину за счет укрепления мышц тазового дна и общего тонуса нижней части тела.