Складчина Каталог
Мои курсы

Фитнес-интенсив Ведьма

5 участников
ОБ Автор Ольга Байкина

О чём курс

Восстановите тонус мышц живота и улучшите осанку без изнурительных тренировок пресса и строгих диет. Программа базируется на принципах системы InsideOut, объединяющей биомеханику дыхания, работу с тазовым дном и физиологические методы восстановления тела.

В основе интенсива лежат 20-минутные тренировки, которые проводятся 6 раз в неделю. Автор делает упор на научный подход к движению, исключая эзотерические практики. Программа адаптирована для женщин, в том числе перенесших роды, и дополнена материалами по нормализации пищеварения и уходу за кожей живота. Методика прошла проверку врачом-реабилитологом.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • 6 недель ежедневных онлайн-тренировок
  • Уроки-привычки по здоровому питанию
  • Итоговый разбор результатов
  • Бонусный курс «Кожа живота»
  • Бонусный курс «Пищеварение как часы»
  • Бонусный урок «Привычки здоровой спины»
Складчина создана 29 марта 2024 г.

Теги курса

Навыки
Трансформация тела

Другие материалы автора 9

ОБ Ольга Байкина Все материалы
К Кегель марафон 90 ₽ 3 000 ₽ −97%Онлайн тренировки каждое утро по методу Inside Out Онлайн тренировки каждое утро по методу Inside Out 380 ₽ 1 799 ₽ −79%Клуб 8.30 Клуб 8.30 600 ₽ 4 290 ₽ −86%Муж оценит орех Муж оценит орех 124 ₽ 1 490 ₽ −92%Ну ты ведьма! Ну ты ведьма! 1 500 ₽ 14 990 ₽ −90%П Плоский живот за 20 минут в день 80 ₽ 4 780 ₽ −98%К Клуб Интуитивный фитнес подписка 1 месяц 669 ₽ 2 390 ₽ −72%Интуитивный фитнес. Закрытый клуб Интуитивный фитнес. Закрытый клуб 1 088 ₽ 6 980 ₽ −84%П Плоский живот за 20 минут в день 3.0 250 ₽ 4 900 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

530 ₽ 15 980 ₽