Флексотерапия. Программа №4
О чём курс
Двадцатиминутные ежедневные тренировки помогают снять хроническое напряжение в области лица, шеи, спины и ягодиц, вызванное сидячим образом жизни. Программа разработана для тех, кому сложно заставить себя заниматься активным фитнесом, и помогает мягко избавиться от последствий долгого пребывания за компьютерным столом без боли и перенапряжения. Материалы включают упражнения для плавного пробуждения организма утром и комфортного расслабления в конце дня. Техника построена на изолированной проработке мышц с использованием вспомогательного оборудования, что делает её доступной для новичков и тех, кто испытывает трудности с классическими силовыми нагрузками.
Программа обучения
- Утренние тренировки для пробуждения
- Вечерние тренировки для расслабления
- Комплекс упражнений для проработки мышц лица
- Комплекс упражнений для снятия спазмов шеи
- Работа с функциональной мускулатурой спины
- Проработка ягодичных мышц
- Изолированные техники для продолжающих
Теги курса
Другие материалы автора 12
ВС Виктория Самира Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».