Флексотерапия. Программа №4

14 участников

О чём курс

Двадцатиминутные ежедневные тренировки помогают снять хроническое напряжение в области лица, шеи, спины и ягодиц, вызванное сидячим образом жизни. Программа разработана для тех, кому сложно заставить себя заниматься активным фитнесом, и помогает мягко избавиться от последствий долгого пребывания за компьютерным столом без боли и перенапряжения. Материалы включают упражнения для плавного пробуждения организма утром и комфортного расслабления в конце дня. Техника построена на изолированной проработке мышц с использованием вспомогательного оборудования, что делает её доступной для новичков и тех, кто испытывает трудности с классическими силовыми нагрузками.

Программа обучения

  • Утренние тренировки для пробуждения
  • Вечерние тренировки для расслабления
  • Комплекс упражнений для проработки мышц лица
  • Комплекс упражнений для снятия спазмов шеи
  • Работа с функциональной мускулатурой спины
  • Проработка ягодичных мышц
  • Изолированные техники для продолжающих
Складчина создана 11 марта 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ВС Виктория Самира Все материалы
240 ₽ 1 200 ₽