Закрытая группа Центра практика

Name: Закрытая группа Центра практика
Price: 194 RUB
Availability: InStock

19 участников

АС Автор Анна Селиверстова, Ольга Миллер, Наталья Шапошник Школа PracticeBox

О чём курс

Каждую неделю вы получаете два мастер-класса и одну практическую лабораторию, объединяющую лекцию и тренировку. Программа сфокусирована на методах Pilates Polestar, Слинги в Движении и подходе Франклина для улучшения функциональности тела. Внутри разбираются техники коррекции локтевых суставов, развитие функциональности стоп, работа с артикуляцией на SpineFitter и упражнения с фитболом. Материалы адаптированы под разные уровни сложности — от beginners до advanced, что позволяет как освоить базу, так и усложнить тренировочный процесс.

Программа обучения

Слинги в Движении: Баланс латеральных линий как основа равновесия (Практическая лаборатория)
Pilates Polestar: Коррекция переразгибания локтевых суставов на мате, уровень intermediate (Практическая лаборатория)
Pilates Polestar: Улучшаем функциональность стоп, уровень beginners
Pilates Polestar: Сила и гибкость тела, уровень advanced
Pilates Polestar: Здоровые ноги (от стоп к тазу), уровень Intermediate (Практическая лаборатория)
Pilates Polestar: Подготовка к Leg Pull Front, уровень beginners
Pilates Polestar: Артикуляция и контроль на SpineFitter, уровень intermediate
Счастливый Позвоночник по методу Франклина (Практическая лаборатория)
Слинги в Движении: Линии рук — интеграция и дифференциация
Pilates Polestar: Мобильности ПП во всех плоскостях, уровень Intermediate
Pilates Mat Props: Урок с Фитболом
Pilates Polestar: Читаем карту своего тела с элементами самомассажа, уровень beginners

Складчина создана 1 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 194 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».