Каждый день вы делаете от 10 тысяч шагов, и то, как именно вы их совершаете, напрямую определяет ваше самочувствие — от хронической боли в спине до ощущения легкости в теле. Этот вебинар помогает выявить скрытые ошибки в вашем паттерне движения, из-за которых к вечеру ноги гудят, а спина ломит. Вы разберете биомеханику ходьбы во всех плоскостях, включая связи между работой позвоночника, суставов и конечностей. Основной акцент сделан на практических инструментах для коррекции: с помощью техник МФР и специальных упражнений вы научитесь восстанавливать оптимальное движение в каждом сегменте тела.
