Курс «Про боль в пояснице»: все выпуски

Поясничная боль часто возвращается, потому что мы лечим симптомы мазями и упражнениями, а не устраняем биомеханическую причину. Этот курс помогает выявить скрытые триггеры — от особенностей походки до привычек сидения — и перестроить движение тела так, чтобы нагрузка на поясницу перестала быть чрезмерной. Внутри разбираются механика взаимосвязи поясницы со стопами, тазом и грудным отделом спины. Вы научитесь тестировать свои движения, находить истинный источник дискомфорта и устранять его через бережные упражнения, а не через жесткие тренировки или закачку мышц. Материал подходит как людям с хронической болью или посттравматической скованностью, так и специалистам по работе с телом (тренерам, массажистам, остеопатам), которые хотят глубже понимать источники боли у клиентов. После курса вы получите инструменты для перепрограммирования двигательных паттернов, что позволяет снизить болезненные ощущения и предотвратить их возвращение в будущем.