Складчина Каталог
Мои курсы

Про походку — Октябрь 2018

73 участника
ЕВ Автор Елена Волкова

О чём курс

Каждый ваш шаг либо укрепляет осанку, либо провоцирует боль в спине и усталость в ногах к концу дня. На семинаре разбирается биомеханика ходьбы, чтобы превратить тяжелые стереотипы движения в легкие и комфортные.

Внутри курса — разбор движений во всех плоскостях и суставах, анализ связи позвоночника с конечностями в процессе шага. Вы научитесь диагностировать нарушения походки и получите практические инструменты для восстановления оптимального движения в каждом сегменте тела, используя техники МФР и специальные упражнения.

Материал объединяет концепции Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональную биомеханику Thirst 4 Function, принципы Polestar Pilates и методики системы Feldenkrais. Программа ориентирована на фитнес-тренеров, инструкторов ЛФК и преподавателей пилатеса, работающих над коррекцией движения.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

    1. Нормальная походка - основные показатели
    1. Инициация движения. Практика
    1. Фазы ходьбы
    • Фаза опоры
    • Фаза переноса
    1. Стопа. Супинация и пронация стопы. Практика
    1. Коленн
Складчина создана 18 октября 2018 г.

Теги курса

Навыки
Биомеханика ходьбы
Проблемы
Нарушение походки

Выпуски серии 2

Все 2
Ноябрь 2020 226 ₽Октябрь 2018 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ЕВ Елена Волкова Все материалы
П Про стартовую тренировку 0 ₽ Сильное и подтянутое тело. Программа №2 Сильное и подтянутое тело. Программа №2 150 ₽ 4 940 ₽ −97%Про грушевидные Про грушевидные 316 ₽ 6 200 ₽ −95%П Про тазовое дно 300 ₽ 3 900 ₽ −92%П Про живот 102 ₽ 3 900 ₽ −97%П ПРО Сколиоз 512 ₽ 5 900 ₽ −91%Здоровье Височно-нижнечелюстного сустава по методу Фельденкрайза Здоровье Височно-нижнечелюстного сустава по методу Фельденкрайза 80 ₽ 1 900 ₽ −96%П ПРО Грушевидные. Свободный таз и сильные ноги 140 ₽ 3 500 ₽ −96%Пилатес каждый день Пилатес каждый день 106 ₽ 1 900 ₽ −94%Вакуум. Мифы и правда Вакуум. Мифы и правда 122 ₽ 3 990 ₽ −97%Про стабильность Про стабильность 242 ₽ 3 900 ₽ −94%Г Гибкий позвоночник и свободное тело 152 ₽ 1 520 ₽ −90%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

208 ₽ 6 200 ₽