Приседания в поисках баланса

О чём вебинар

Вы разберёте биомеханику приседаний как фундаментального упражнения в фитнесе и спорте, чтобы отказаться от шаблонов и адаптировать технику под анатомические параметры конкретного человека. Автор объясняет влияние физических законов, включая центр тяжести и крутящий момент, на безопасность и эффективность тренировки.

Что внутри

В рамках вебинара рассматривается прикладной подход к оценке и коррекции движения:

• влияние анатомии скелета и мышечной системы на траекторию приседания;
• работа со стопой как с опорой и фундаментом упражнения;
• методы быстрой оценки мобильности клиента и выявление компенсаторных паттернов;
• адаптация вариантов приседаний под особенности осанки и ограничения подвижности;
• акцентированная проработка целевых мышечных групп при снижении риска травм.

Для кого

Вебинар предназначен для специалистов и практикующих спортсменов:

• фитнес-тренеров;
• реабилитологов;
• инструкторов ЛФК;
• опытных атлетов, желающих глубже освоить биомеханику движений.

Формат

Обучение организовано в формате концентрированного вебинара длительностью около одного часа с упором на практическое применение. После прохождения предоставляется доступ к видеозаписи на платформе «Кинескоп», а также раздаточные справочные материалы.