Марафон Systema + Music

Name: Марафон Systema + Music
Price: 380 RUB
Availability: InStock

49 участников

О чём курс

Система омоложения, объединяющая дыхательные практики, гимнастику, самомассаж и работу с энергией под специально подобранную музыку. В основе метода лежит 21-дневная программа по восстановлению соединительной ткани, нормализации метаболизма и стабилизации эмоционального состояния.

Внутри разбираются:

Комплексы упражнений по 10 минут, которые вы сможете комбинировать в индивидуальную ежедневную тренировку.
Техники диафрагмального дыхания для улучшения насыщения тканей кислородом.
Семиминутные протоколы самомассажа лица и тела для снятия отечности и повышения тонуса кожи.
Энергетические практики для входа в ресурсное состояние, развития интуиции и проработки стрессовых зажимов.

Курс подходит тем, кто хочет научиться слышать сигналы своего тела, избавиться от лишнего напряжения и внедрить систему бережного омоложения в повседневную жизнь.

Программа обучения

1. Работа с телом
- 3 метаболических омолаживающих комплекса для тела по 10 минут
- Составление индивидуальной программы упражнений
1. Работа с дыханием
- Освоение базового диафрагмального дыхания
1. Самомассаж лица и тела
- Самомассаж тела (7 минут)
- Омолаживающий самомассаж лица (7 минут)
1. Управление энергией внутри тела под музыку
- Практики возвращения внимания в тело и ощущения пространства
- Техники заземления и направления энергии
- Подбор музыки для входа в трансовое состояние
- Работа с интуицией через контакт с телом
- Энергетические приседания для достижения целей
Бонусные уроки
- Висцеральная теория сна и регенерация тела
- Истинная жажда и соединительная ткань

Складчина создана 23 августа 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

СМ Светлана Мустафина Все материалы

Дыхание. Базовые техники 372 ₽ 2 450 ₽ −85%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 380 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».