Дыхание. Базовые техники

Name: Дыхание. Базовые техники
Price: 372 RUB
Availability: InStock

17 участников

О чём курс

Управление дыханием напрямую влияет на работу внутренних органов, метаболизм и состояние тазового дна. Вы разберетесь в физиологии дыхательных процессов: от вреда грудного дыхания до преимуществ брюшного типа и правильных техник выполнения задержек.

Внутри программы — пошаговая работа с грудной и брюшной диафрагмами, включая приемы «раздышивания» живота и техники самомассажа для поддержания овала лица. Вы освоите специальные дыхательные протоколы, которые помогают восстанавливаться после стресса, ускорять метаболизм и нормализовать сон. В результате вы научитесь использовать дыхание как инструмент для снятия мышечных блоков и восстановления общего тонуса тела.

Программа обучения

Почему грудное дыхание вредит здоровью
Польза и правильная техника брюшного дыхания
Связь дыхания животом, тазового дна и внутренних органов
Метаболизм, лишний вес и их зависимость от дыхания
Безопасная работа с задержками дыхания
Правила соотношения вдоха и выдоха
Техники дыхания для самомассажа лица и сохранения овала
Способы разблокировки дыхания после стресса и болезней
Диагностика и «раздышивание» жесткого живота
Самомассаж грудной диафрагмы
Вечерние дыхательные практики для глубокого сна

Складчина создана 1 июля 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 1

СМ Светлана Мустафина Все материалы

Марафон Systema + Music 380 ₽ 7 500 ₽ −95%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 372 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».