Марафон столетия

38 участников

О чём курс

Двухнедельная программа оздоровительных практик помогает разобраться в работе организма через лабораторную диагностику и коррекцию образа жизни. В основе курса лежат протокол питания FODMAP, инструменты для нормализации сна и методы борьбы с повседневным стрессом. Участники получают готовый план питания на 12 дней с рецептами и стратегию проведения базового или расширенного check-up, чтобы отслеживать состояние здоровья по объективным лабораторным показателям.

Программа обучения

  • Оптимальные лабораторные показатели
  • Стратегия прохождения FODMAP-протокола
  • 12-дневный план питания с рецептами
  • Инструкции по проведению базового и расширенного check-up организма
  • Рекомендации по коррекции патологических состояний
  • Практики для нормализации сна и работы пищеварительной системы
  • Техники снятия стресса
Складчина создана 28 сентября 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

КЯ Катя Янг Все материалы
106 ₽ 1 111 ₽