Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы о биохакинге и долголетии

Курсы о практиках, которые люди используют, чтобы улучшить самочувствие и энергию в повседневной жизни.

Биохакинг как область неоднороден: сюда попадают и обоснованные привычки вроде режима сна, и спорные методики без серьёзной доказательной базы. Стоит критично относиться к конкретным заявлениям каждого курса, а не воспринимать всё направление как единое целое.

Часть практик — голодание, интенсивное закаливание, дыхательные техники — имеет противопоказания, и это стоит уточнять у врача перед тем, как пробовать что-то новое, особенно при хронических заболеваниях.

В каталоге
6 120 курсов
Доступно сейчас
4 928
Продажи открыты
23
Предзаказ
1 061
Стоимость участия
от 11 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 ноября 2026 г.

Направления

Курсы

Найдено: 6 060

Как оценивать программы в этой теме

Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

  1. Научная база утверждений

    Биохакинг как область неоднороден — проверьте, ссылается ли автор на исследования или строит курс на личных экспериментах без подтверждения.

  2. Реалистичность обещаний

    Насторожитесь, если курс обещает конкретный измеримый эффект, например точное продление жизни, — это невозможно гарантировать образовательной программой.

  3. Совместимость с состоянием здоровья

    Часть практик, например голодание, закаливание, дыхательные техники, имеет противопоказания — уточните это у врача перед тем, как пробовать новое.

Отзывы участников

О курсах из этого раздела

Cesar 5.0 / 5
Хорошая программа. Я считаю, что диски Патрушева — это добротный пассивный инструмент в саморазвитии. Он требует минимальных усилий, только времени и желания. Более того, по словам самого автора, как раз усилия при прослушивании его программ и не нужны.
Суперконцентрация
elka.m 4.0 / 5
Открывала с предубеждением: автор не врач, а название похоже на очередное «разоблачение медицины». Но книга не демонизирует врачей: отдельно сказано, что единого злодея в системе нет. После такого чтения можно прийти на приём с нормальными вопросами, а не с распечатками из соцсетей. Главы про NNT и визиты медицинских представителей я бы давала ординаторам. …
Здоровье без наценки
den_kr 3.0 / 5
Нашёл несколько полезных вопросов для врача. Но ожидал больше конкретики: почти везде предлагают идти на консультацию. За это три звезды.
Здоровье без наценки

Авторы и школы

Кто ведёт курсы в этом разделе

Авторы

Школы и платформы

Продолжить поиск

Темы и соседние разделы каталога

Направления внутри темы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Может ли биохакинг заменить медицинское обследование?

Нет, эти практики дополняют образ жизни, но не заменяют диагностику и наблюдение у врача при реальных проблемах со здоровьем.

Все ли практики биохакинга одинаково безопасны?

Нет, у некоторых методик есть противопоказания и индивидуальные ограничения — это стоит уточнять отдельно, а не полагаться только на курс.

Нужна ли специальная подготовка перед началом таких практик?

Зависит от конкретной практики — для части достаточно постепенного начала, для других, например серьёзного закаливания, разумно проконсультироваться с врачом заранее.