Феноменальный сон

Засыпать за 10–15 минут и просыпаться полностью отдохнувшим можно даже после многолетней борьбы с бессонницей. Этот курс предлагает систему восстановления сна, позволяющую высыпаться за 6 часов вместо 9 за счёт погружения в глубокие фазы.

Программа базируется на научных методиках и охватывает:

• Регулировку циркадных ритмов для естественного цикла бодрствования и сна.
• Техники снижения тревожности, которые физически мешают организму отключиться.
• Работа с первопричинами стресса, влияющими на качество ночного отдыха.

Курс рассчитан на 4 недели планомерной работы над привычками и состоянием нервной системы. Итогом станет устойчивый навык быстрого засыпания и полноценного восстановления организма без использования снотворных препаратов.