«Здоровье без наценки» — книга Кирилла Ланского

Name: Здоровье без наценки
Price: 80 RUB
Availability: InStock
Rating: 4.2 (6 reviews)
Author: Кирилл Ланской

4,2

КЛ Автор Кирилл Ланской

О книге

Сколько вы тратите на здоровье просто потому, что «вдруг поможет»?

Добавки по совету знакомых. Анализы на всякий случай. Ещё одна упаковка с обещанием вернуть энергию. Покупок становится больше, а ясности — зачем всё это нужно именно вам — не прибавляется.

«Здоровье без наценки» Кирилла Ланского поможет разобраться, за что вы платите, и подготовиться к разговору с врачом. Чтобы следующая покупка была обдуманным решением.

Книга пригодится, если ваша полка с добавками растёт, рекламные обещания противоречат друг другу, а на приёме вы забываете спросить самое важное.

Что вы сможете понять

Есть ли за обещанием доказательства. Разберётесь, как результаты исследований превращаются в рекламу и почему впечатляющая цифра ещё не объясняет пользу для вас.
Зачем вам предлагают обследование. Узнаете, какие вопросы помогают выяснить, что покажет анализ и как его результат повлияет на дальнейшие решения.
Что обсудить с врачом. Найдёте разборы сна, усталости, пищеварения и других тем, чтобы прийти на приём с конкретными вопросами.
Где искать доступные варианты питания. В разделе с 18 блюдами автор объясняет выбор продуктов и рассматривает замену дорогих суперфудов обычными ингредиентами.

Первый полезный шаг — ещё до покупки

Откройте бесплатный фрагмент на 21 страницу. Оцените подачу и выберите вопрос, который хотите прояснить при следующем обращении к врачу или покупке в аптеке.

Всю книгу можно читать постепенно, начиная с актуальной для вас темы.

Читатели уже отмечают практическую пользу: одним книга помогла сформулировать вопросы для приёма, другим — пересмотреть привычные покупки добавок.

Полная книга в PDF

Доступ приходит на почту сразу после оплаты. Файл можно скачать и возвращаться к нужным главам перед обследованием, консультацией или новой покупкой.

Начните с бесплатного фрагмента. Если узнаете в нём свои вопросы — получите полную книгу.

Материалы по теме

В каталоге также есть материалы по нутрициологии и питанию, сну и восстановлению и гид по курсам о здоровье.

Читать фрагмент книги бесплатно

PDF · 21 страница

Скачать PDF

Складчина создана 27 августа 2026 г. · описание обновлено 7 октября 2026 г.

N Nelli 25 сентября 2026 г.

Достоинства: Хорошее качество файла.

Спасибо, скачала.

E elka.m 25 сентября 2026 г.

Достоинства: Взвешенное отношение к врачам, полезные главы про NNT и медицинских представителей, помогает формулировать вопросы на приёме.

Недостатки: Некоторые выводы увереннее, чем позволяют данные, глава о «голубых зонах» опирается на один препринт, в рецептах нет граммовок.

Открывала с предубеждением: автор не врач, а название похоже на очередное «разоблачение медицины». Но книга не демонизирует врачей: отдельно сказано, что единого злодея в системе нет. После такого чтения можно прийти на приём с нормальными вопросами, а не с распечатками из соцсетей. Главы про NNT и визиты медицинских представителей я бы давала ординаторам. Есть и замечания к аргументации. Например, по акне и питанию данные противоречивы, а вывод звучит увереннее, чем позволяют доказательства. Глава о «голубых зонах» опирается на один препринт. Рецепты без граммовок — скорее идеи, чем подробные инструкции. Тем не менее для более осознанного отношения к покупкам в аптеке книгу рекомендую.

D den_kr 19 сентября 2026 г.

Достоинства: Глава про усталость помогла подготовиться к приёму.

Недостатки: Хотелось более понятного плана действий.

Нашёл несколько полезных вопросов для врача. Но ожидал больше конкретики: почти везде предлагают идти на консультацию. За это три звезды.

Л Лёка 11 сентября 2026 г.

Достоинства: Понравился список вопросов врачу.

Недостатки: Для родителей слишком объёмно.

Брала для мамы с папой, в итоге читала сама и пересказывала. Вопросы для врача распечатала маме. Эта часть пригодилась больше всего.

A andrew77 4 сентября 2026 г.

Достоинства: Ссылки на исследования с DOI, объяснение относительного и абсолютного риска, разделение первоисточников и материалов о них.

Недостатки: Повторяющаяся структура глав, частые дисклеймеры, не у всех резких тезисов есть первоисточники.

Редкий научпоп о здоровье, в котором у каждой цифры есть ссылка на источник с DOI. Больше всего понравились главы про относительный и абсолютный риск. В приведённом примере снижение риска при маммографии на 25% в пересчёте означает одну женщину из тысячи. После главы про 28 анализов и вероятность найти «отклонение» около 76% перестал платить за чекапы. Отдельный плюс за разделение первичных источников и «материалов о…»: автор прямо признаёт, когда оригинал найти не удалось. Но к середине книги схема «что продают → что доказано → связь со списком» становится предсказуемой, а напоминание не отменять лечение встречается очень часто. Обидно и то, что часть самых резких тезисов — о хондропротекторах, СРК и снотворных — оказалась в разделе без первоисточников.

L lissa 29 августа 2026 г.

Достоинства: Написано понятно.

Недостатки: Нет конкретных названий и дозировок.

После книги разобрала свою полку с добавками. Многое покупала просто по привычке. Больше всего запомнилась глава «Эффект накопительный».

Сколько стоит книга Кирилла Ланского «Здоровье без наценки»?

Влада Администратор сайта

Текущий взнос — 80 ₽. За эту сумму участник складчины получает полную электронную книгу в формате PDF.

Как купить книгу «Здоровье без наценки» Кирилла Ланского?

Влада Администратор сайта

Нажмите «Купить книгу» и следуйте инструкциям по оплате. Доступ к полной версии предоставляется после оплаты складчины.

Где читать «Здоровье без наценки» после покупки?

Влада Администратор сайта

После оплаты на электронную почту приходит письмо со ссылкой и инструкциями для доступа. Перейдите по ссылке из письма, чтобы скачать PDF полной книги.

В каком формате доступна книга «Здоровье без наценки»?

Влада Администратор сайта

Это электронная книга Кирилла Ланского на русском языке в формате PDF.

Можно ли бесплатно скачать полную книгу «Здоровье без наценки»?

Влада Администратор сайта

Полная версия книги доступна участникам складчины после оплаты.

Входит ли аудиокнига в эту складчину?

Влада Администратор сайта

Аудиокниги пока нет, в состав складчины она сейчас не входит. Когда появится, добавим.