Складчина Каталог
Мои курсы
Книга

Эволюция пищевого поведения: от инстинкта к осознанности

ЕГ Автор книги Евгений Гордиенко

О книге



Эта книга — фундаментальное исследование того, как наши древние инстинкты сталкиваются с реальностью современного мира. Путь от «барного аналитика» до «адепта ЗОЖ» на личном примере доказывает: осознанное управление весом и образом жизни возможно без насилия над собой.

Внутри вы найдете всё: от работы гормонов, до практического меню и секретов биохакинга.

Вы узнаете:
  • как перестать воевать с собственным телом;
  • почему еда «гоняется за нами»;
  • как алкоголь и сон влияют на метаболизм;
  • почему 1000 кал — это путь в никуда.
Это пошаговый план по модификации образа жизни с реальными отчетами за 10 недель. Вы получите инструменты, которые помогут удерживать результат годами.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
Складчина создана 31 мая 2026 г.

Похожие книги 12

Похожие книги

130 ₽ 690 ₽