Книга

Как перейти из совы в жаворонка и наоборот

О книге



Личные и профессиональные обстоятельства часто выступают катализатором желания изменить режим сна и бодрствования.
Например, человек с хронотипом «совы» может устраиваться на работу с ранним началом — в 7 или 8 часов утра, что требует подъёма в 5–6 часов.
Даже если он ложится спать в 23:00, его организм, не готов к пробуждению в это время, реагирует хронической усталостью, снижением концентрации и раздражительностью…

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi
Цена: 396 руб.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Складчина создана 26 декабря 2025 г.

Другие книги автора 1

КМ Кэти Мираж Все материалы
80 ₽ 396 ₽