Скачать курс «Как высыпаться за 15 минут» | Отзывы | Складчина
Складчина Каталог
Мои курсы

Как высыпаться за 15 минут

5,0/5 ·
Создан: 12 апреля 2014 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам постоянно не хватает времени на полноценный отдых, а состояние недосыпа стало привычным спутником — эта книга предлагает техники экспресс-восстановления для ситуаций, когда времени на сон катастрофически мало. Внутри разбираются методы борьбы с бессонницей и способы повышения качества ночного отдыха, чтобы даже при дефиците времени чувствовать прилив сил. Вы освоите практические приемы, которые позволят быстро восстанавливать ресурс организма и перестать зависеть от хронической усталости.

Навыки
Управление сномБиохакинг сна
Проблемы
Бессонница
5,0 · 3 отзыва
M
master2014
11 июня 2014 г.
Достоинства

В книге собрано всё, что только возможно. Если следовать всем советам, можно начать высыпаться и продлить себе жизнь.

Недостатки

Автор бы написал минусы. Если бы они были

P
PetrovP
3 мая 2014 г.
Достоинства

Книга оставляет очень хорошее впечатление, содержит много полезной и ценной информации. Написана доброжелательным языком.

Недостатки

Минусы? Нет, не слышали

T
Tans
25 апреля 2014 г.
Достоинства

В книге есть некоторые полезные лайфхаки для улучшения сна.

Недостатки

Большая часть контента — это просто подборка статей из паблика и запугивание последствиями недосыпа. Книга не дает обещанного практического результата.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Б
Можно купить
80 ₽ 1 150 ₽ −93%
3.8

Быстрая очистка и восстановление лимфатической системы. Гимнастика №1

Анкхар
Укрепление иммунитета методами восточной медицины Можно купить
80 ₽

Укрепление иммунитета методами восточной медицины

Юлия Ярославцева
Подборка лучших оздоровительных практик Можно купить
80 ₽ 480 ₽ −83%

Подборка лучших оздоровительных практик

Алексей Маматов
В
Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%

Восстановление позвоночника и спинного мозга тибетским методом

В. Луганский
Медитация присутствия: 2. Голова и руки + 3. Сердце Можно купить
100 ₽ 800 ₽ −88%

Медитация присутствия: 2. Голова и руки + 3. Сердце

Андрей Патрушев
Д
Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
5.0

Дисплазия соединительной ткани. Методические рекомендации

Галина Гарбузова
Онкологическая патология. Рак. Причины возникновения Можно купить
558 ₽

Онкологическая патология. Рак. Причины возникновения

Жанар Кадырбекова
Увеличение витамина B17 Можно купить
118 ₽ 1 540 ₽ −92%

Увеличение витамина B17

Sigh Energy
Заряженная вода. Исцеление и омоложение Можно купить
174 ₽ 2 000 ₽ −91%

Заряженная вода. Исцеление и омоложение

Ast Nova