ШпакМетод ВИП марафон. Февраль 2022

8 участников

О чём курс

Агрессивная техника дыхания Бодифлекс New позволяет запустить процесс активного жиросжигания и уменьшить объемы тела всего за 10 минут занятий в день без жестких диет. В основе метода лежит комбинация динамических упражнений и специальных дыхательных техник с задержками, которые направлены на лимфодренаж, снижение аппетита и ускорение метаболизма.

Помимо работы с телом, программа включает упражнения для биохакинга мозга, нацеленные на повышение концентрации, улучшение памяти и когнитивных способностей. За 3 дня участники осваивают технику, которая помогает корректировать объемы проблемных зон — живота, спины, рук и ног — и одновременно работать над эмоциональным состоянием и уровнем энергии. Курс подходит как для начинающих, так и для опытных практиков, однако имеет строгий список медицинских противопоказаний.

Программа обучения

  • Модуль 1: Теория и отработка техники дыхания Бодифлекс New
  • Модуль 2: Комплекс агрессивных упражнений (10 минут в день)
  • Модуль 3: Практики управления уровнем энергии и эмоциональным состоянием
  • Модуль 4: Упражнения для биохакинга мозга (память, внимание, креативность)
  • Модуль 5: Практики для гармонизации внутреннего состояния и отношений с окружающими
Складчина создана 24 августа 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АШ Алина Шпак Все материалы
2 842 ₽