Бодифлекс с Алиной Шпак

Name: Бодифлекс с Алиной Шпак
Price: 538 RUB
Availability: InStock

12 участников

О чём курс

Вы освоите систему дыхательных упражнений, направленных на уменьшение объемов тела и улучшение общего тонуса мышц всего за 7 дней. Это интенсивный марафон, который заменяет долгие тренировки в зале короткими ежедневными сессиями до 45 минут. Программа включает комплекс из 10–12 упражнений, которые выполняются в сочетании со специальной техникой дыхания. Марафон подходит как новичкам, так и тем, кто уже знаком с методикой, но нуждается в дисциплине и регулярной мотивации для поддержания формы.

Программа обучения

Урок 1: Базовая техника дыхания и первые упражнения
Урок 2: Разминка и проработка проблемных зон
Урок 3: Интенсивный комплекс упражнений
Урок 4: Работа над осанкой и тонусом мышц
Урок 5: Закрепление дыхательных техник
Урок 6: Комплекс для улучшения метаболизма
Урок 7: Финальная тренировка и работа с зажимами

Складчина создана 27 декабря 2019 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АШ Алина Шпак Все материалы

Бодифлекс. Сентябрь 2022 1 200 ₽ 4 000 ₽ −70%

Марафон ШпакМетод 1 100 ₽ 5 000 ₽ −78%

Шпакметод: Энергия с нейрофизиологом 900 ₽ 7 500 ₽ −88%

ШпакМетод Зарядка 400 ₽ 5 225 ₽ −92%

Оксисайз. Ноябрь 2023 1 800 ₽ 5 000 ₽ −64%

Марафон «ШпакМетод.Зарядка» 600 ₽ 3 000 ₽ −80%

Оксисайз 900 ₽ 5 000 ₽ −82%

ШпакМетод ВИП марафон. Февраль 2022 2 842 ₽

Гайд по стилю для королев 2 000 ₽ 3 000 ₽ −33%Б Бодифлекс и Писичкина гимнастика 186 ₽ 3 000 ₽ −94%

Бодифлекс 1 798 ₽ 5 000 ₽ −64%

Бодифлекс. Март 2023 1 300 ₽ 5 000 ₽ −74%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 538 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».