BeautyFit 2.0. Комплексная система ухода за телом через движение

5 участников

О чём курс

Избавьтесь от отеков, верните телу тонус и снимите мышечные зажимы с помощью экспресс-программы, которая заменяет посещение фитнес-клуба и сеансы массажа. Система основана на сочетании силовых нагрузок для формирования рельефа, коррекционных упражнений для осанки и лимфодренажных техник для лица и тела. Программа адаптирована для занятых людей и позволяет поддерживать форму в домашних условиях без использования сложного оборудования.

Программа обучения

  • Силовые тренировки (3 раза в неделю):
    • Сочные ягодицы (55 минут)
    • Декольте и плечи (54 минуты)
    • Сильный кор (46 минут)
  • Бьюти-зарядка для лица (2-3 раза в неделю, 28 минут)
  • Коррекционные тренировки (3 раза в неделю):
    • Осанка Богини (32 минуты)
    • Лимфа, беги (39 минут)
    • Здоровье женщины (30 минут)
    • МФР и растяжка (40 минут)
Складчина создана 25 сентября 2025 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Навыки

Другие материалы автора 12

ВП Валентина Пуляхина Все материалы
662 ₽ 3 490 ₽