Складчина Каталог
Мои курсы

Тренировки по абонементу Октябрь 2022

72 участника
ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Систематизируйте домашнюю физическую активность без экстремальных нагрузок и дефицита времени. Программа создана для тех, кому сложно поддерживать регулярность занятий самостоятельно и нужен готовый план тренировок на месяц.

Внутри курса:

  • Три полноценные тренировки в неделю, адаптированные для выполнения с любого устройства.
  • Еженедельные прямые эфиры для детального разбора техники упражнений.
  • Дополнительные субботние блоки для улучшения функциональности тела и оздоровительные лайфхаки.

Занятия выстроены так, чтобы поддерживать тонус без переутомления, постепенно формируя привычку к регулярному спорту.

Программа обучения

  • Понедельник: тренировка на все тело
  • Среда: тренировка на все тело
  • Пятница: тренировка на все тело
  • Четверг: прямой эфир с тренером (разбор техники, ответы на вопросы)
  • Суббота: бонусные тренировки и лайфхаки для здоровья и функциональности тела
Складчина создана 28 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Регулярный фитнесГрупповые тренировки

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Антидряблики Антидряблики 80 ₽ 490 ₽ −84%Пилатес с элементами МФР от боли в пояснице Пилатес с элементами МФР от боли в пояснице 80 ₽ 500 ₽ −84%Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения 112 ₽ 1 900 ₽ −94%Фитнес-челлендж «Новогодний детокс» Фитнес-челлендж «Новогодний детокс» 80 ₽ 790 ₽ −90%Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине 80 ₽ 1 190 ₽ −93%Интенсив для лица и шеи Интенсив для лица и шеи 80 ₽ 1 400 ₽ −94%Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна Динамическая растяжка для эластичности мышц тазового дна 88 ₽ 490 ₽ −82%Ф Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в пояснице и тазобедренных 80 ₽ 490 ₽ −84%Тренировки по абонементу: Сентябрь 2022 Тренировки по абонементу: Сентябрь 2022 80 ₽ 1 490 ₽ −95%Активация и прожарка ягодиц и бедер Активация и прожарка ягодиц и бедер 86 ₽ 490 ₽ −82%От отеков лица и тела От отеков лица и тела 480 ₽ 1 990 ₽ −76%Тренировки по абонементу: Январь 2023 Тренировки по абонементу: Январь 2023 80 ₽ 1 490 ₽ −95%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Воротниковая зона: Нет головным болям Можно купить
290 ₽ 1 500 ₽ −81%
Оплатили 15

Воротниковая зона: Нет головным болям

Анна Куркурина
О
Можно купить
82 ₽ 1 668 ₽ −95%
5.0
Оплатили 71

Обучающий видео курс по методике Голтиса "Супер 5"

Даниил Горский
80 ₽ 1 490 ₽