Тренировки по абонементу Октябрь 2022

72 участника

О чём курс

Систематизируйте домашнюю физическую активность без экстремальных нагрузок и дефицита времени. Программа создана для тех, кому сложно поддерживать регулярность занятий самостоятельно и нужен готовый план тренировок на месяц.

Внутри курса:

  • Три полноценные тренировки в неделю, адаптированные для выполнения с любого устройства.
  • Еженедельные прямые эфиры для детального разбора техники упражнений.
  • Дополнительные субботние блоки для улучшения функциональности тела и оздоровительные лайфхаки.

Занятия выстроены так, чтобы поддерживать тонус без переутомления, постепенно формируя привычку к регулярному спорту.

Программа обучения

  • Понедельник: тренировка на все тело
  • Среда: тренировка на все тело
  • Пятница: тренировка на все тело
  • Четверг: прямой эфир с тренером (разбор техники, ответы на вопросы)
  • Суббота: бонусные тренировки и лайфхаки для здоровья и функциональности тела
Складчина создана 28 сентября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
80 ₽ 1 490 ₽