Складчина Каталог
Мои курсы
Рецепт

200+ рецептов стройности

56 участников
ВБ Автор рецепта Виктория Боровская

Описание

Вам больше не придется питаться одной гречкой с курицей, чтобы оставаться в форме — здесь собрано более 200 рецептов, которые позволяют худеть без голода и жестких ограничений. Внутри вы найдете не только конкретные блюда с расчетом КБЖУ, но и базу знаний из 245 ответов на самые частые вопросы о питании, диетах и тренировках, собранных фитнес-терапевтом на основе клинической практики. Это пособие для тех, кто хочет наладить рацион и избавиться от фитнес-мифов, мешающих результату. Вы научитесь самостоятельно сочетать компоненты и подбирать продукты для долгосрочного поддержания веса, используя только базовую кухонную технику: духовку, пароварку или мультиварку.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Что входит

  • Рецепты стройности. Часть I
    • 100+ рецептов с расчетом КБЖУ (углеводы, курица, индейка, салаты, мясо, морепродукты, рыба, перекусы, маринады).
    • Обучение принципам сочетания компонентов и подбора блюд.
  • Рецепты стройности. Часть II
    • 100+ новых рецептов с расчетом КБЖУ.
  • Фитнес почемучка
    • Сборник из 245 ответов на частые вопросы о питании, диетах и физических нагрузках.
Складчина создана 2 марта 2019 г.

Теги

Профессии
Диетолог
Навыки
Здоровое питание
Проблемы
Однообразное меню

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Рецепты стройности. Часть 3 Рецепты стройности. Часть 3 80 ₽ 590 ₽ −86%Лицо. Продли молодость и красоту без уколов Лицо. Продли молодость и красоту без уколов 80 ₽ 990 ₽ −92%Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер Пилатес с мячом для улучшения внешнего вида и состояния бедер 80 ₽ 500 ₽ −84%Силовые танцы с гантелей для интенсивной проработки тела Силовые танцы с гантелей для интенсивной проработки тела 94 ₽ 490 ₽ −81%С Сам себе тренер: Антиплато 184 ₽ 4 900 ₽ −96%Плоский живот PRO Плоский живот PRO 120 ₽ 3 900 ₽ −97%FitSpoКлуб. Восстание из оливье FitSpoКлуб. Восстание из оливье 136 ₽ 1 490 ₽ −91%Э Эффективное дыхание 80 ₽ 900 ₽ −91%Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях Фельденкрайз тренировка от боли и напряжения в коленях 80 ₽ 500 ₽ −84%Оздоровительные тренировки для глубокого расслабления тела Оздоровительные тренировки для глубокого расслабления тела 140 ₽ 1 520 ₽ −91%НейроДно 3.0 НейроДно 3.0 177 ₽ 8 900 ₽ −98%Фитнес-Челлендж «Правильные привычки» Фитнес-Челлендж «Правильные привычки» 80 ₽ 790 ₽ −90%

Похожие рецепты 12

Похожие рецепты

96 ₽ 1 570 ₽