О чём курс

Вес остановился, несмотря на тренировки и подсчет калорий — программа помогает преодолеть «плато» без экстремального урезания рациона и изнурительных нагрузок. Основной фокус сделан на методе циклирования калорий и специальных жиросжигающих тренировочных комплексах, которые помогают «встряхнуть» метаболизм. Внутри — 5 готовых планов питания, 4 программы тренировок с разбором техники, а также теоретический блок для поиска причин застоя в похудении. Курс рассчитан на 4–6 недель работы и подойдет тем, кто застрял в процессе снижения веса, но хочет сохранить здоровье и стабильный результат.

Программа обучения

  • Теоретический блок: причины остановки потери веса
  • Планы питания:
    • 5 готовых планов питания
    • Рекомендации по подбору продуктов
  • Тренировочные планы:
    • 4 тренировочных плана
    • Разминки
    • Растяжка
    • МФР-комплексы (с разбором техники выполнения)
Складчина создана 18 августа 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
184 ₽ 4 900 ₽