Складчина Каталог
Мои курсы

Силовая на все тело с двумя гантелями

45 участников
ВБ Автор Виктория Боровская Школа FitSpoКлуб

О чём курс

Используя только пару гантелей, вы проработаете все группы мышц за одну тренировку, включая разминку и заминку. В основе лежит методика сочетания силовых нагрузок с движением в трех плоскостях для создания упругого рельефа тела. Это готовый комплекс упражнений, который экономит время, так как все этапы занятия уже структурированы в одном видео.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Силовая тренировка на все тело с гантелями
  • Разминка
  • Основной силовой блок
  • Заминка
Складчина создана 20 июня 2023 г.

Теги курса

Навыки
Силовые тренировки
Инструменты
Гантели
Проблемы
Плохая физическая форма

Другие материалы автора 12

ВБ Виктория Боровская Все материалы
Тренировки по абонементу Июль 2022 Тренировки по абонементу Июль 2022 80 ₽ 1 490 ₽ −95%ПопАрт ПопАрт 92 ₽ 3 900 ₽ −98%Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации Тренировки и дыхание при апатии, стрессе и отсутствии мотивации 80 ₽ 1 900 ₽ −96%FitSpoКлуб. Волшебные 30 минут FitSpoКлуб. Волшебные 30 минут 120 ₽ 1 490 ₽ −92%FitSpoКлуб. Ты Совершенство - ягодицы FitSpoКлуб. Ты Совершенство - ягодицы 118 ₽ 1 490 ₽ −92%Фейсфитнес Фейсфитнес 245 ₽ 990 ₽ −75%Упругие ягодицы Упругие ягодицы 208 ₽ 4 900 ₽ −96%Корректирующая по работе со швами и шрамами Корректирующая по работе со швами и шрамами 80 ₽ 490 ₽ −84%Марафон «Лицо» Марафон «Лицо» 80 ₽ 1 900 ₽ −96%Неврологическая тренировка для лобных долей Неврологическая тренировка для лобных долей 80 ₽ 490 ₽ −84%FitSpoКлуб. Королевская осанка и здоровая спина FitSpoКлуб. Королевская осанка и здоровая спина 184 ₽ 1 490 ₽ −88%W Wоw: укрепление мышц тазового дна, создание плоского живота и улучшение функциональности тела 90 ₽ 4 900 ₽ −98%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

80 ₽ 490 ₽