Марафон «Лицо»
О чём курс
Осанка напрямую определяет тонус мышц лица и овал: сутулость провоцирует сползание тканей вниз, приводя к брылям и второму подбородку. Здесь предлагают восстановить естественную биомеханику таза, грудного отдела и шеи, чтобы вернуть лицу свежесть через работу с телом.
В основе курса лежат упражнения на расслабление мышц лица и коррекцию паттернов движения всего опорно-двигательного аппарата. Вы научитесь работать с грудным отделом и поясницей, так как их состояние влияет на дыхание и положение тканей лица. Программа подходит тем, кто страдает от последствий сидячего образа жизни, стресса или хронического напряжения в области плеч и шеи. Результатом станет улучшение кровообращения в зоне лица и формирование здоровой базы для сохранения молодости.
Программа обучения
- Работа с биомеханикой таза
- Упражнения для мобильности грудного отдела
- Техники для здоровья шеи и шейно-воротниковой зоны
- Расслабляющие техники для мышц лица
- Упражнения на коррекцию осанки и устранение сутулости
- Бонусные материалы (состав программы может меняться в зависимости от материалов марафона)
Теги курса
Другие материалы автора 12
ВБ Виктория Боровская Все материалы
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».