Тренировка жиросжигающая, если мало двигаешься

23 участника

О чём курс

Яна Касьянова из школы стройности Fit2Mama подготовила тренировку для людей с малоподвижным образом жизни. Комплекс рассчитан на ситуации, когда из-за сниженной физической активности замедляется кровообращение и организм запасает неизрасходованную энергию в проблемных зонах.

По словам автора, программа сочетает силовую нагрузку для повышения тонуса мышц с глубоким учащённым дыханием. Такой подход призван усилить кровоток во всём теле, активизировать лимфодренаж и увеличить расход энергии в состоянии покоя.

Складчина создана 18 августа 2023 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

ЯК Яна Касьянова Все материалы
60 ₽ 690 ₽