Детокс

Наталья Короти и Оксана Роггелин подготовили гайд по очищению организма, объединяющий схемы питания, уходовые процедуры и двигательные практики.

Кому подойдёт

Материал рассчитан на тех, кто отмечает у себя постоянную усталость, упадок сил, отёчность или лишний вес. Программа ориентирована на людей с частыми вздутиями живота, нарушениями пищеварения и привычкой переедать, а также на тех, кто стремится справиться с постоянной тягой к сладкому и вернуть чувствительность к вкусу простой полезной еды.

Что входит в программу

В гайде собраны базовые правила проведения очищения и два рациона: интенсивный детокс и облегчённый вариант, рассчитанный на период грудного вскармливания. Двигательный блок включает две практики детокс-йоги, а также инструкции по процедурам для тела. Дополнительно к основному материалу прилагается пятиминутный видеоурок против целлюлита.

Ожидаемые результаты

По словам авторов, следование рекомендациям способствует уменьшению отёков и объёмов в области талии, сглаживанию проявлений целлюлита и нормализации пищеварения. Создатели гайда также отмечают, что после прохождения программы снижается потребность в сахаре, стабилизируется уровень энергии и появляется ясность мыслей.