Складчина Каталог
Мои курсы

Автор материалов

Курсы Александра Филиппова

Курсы и материалы автора

Отзывы 5

S
Sage_Alex 8 июня 2025 г.
★★★★★

+ Курс дает колоссальную пользу. В материалах представлен полный набор тренировочных программ под любые запросы, что позволяет самостоятельно составить план тренировок без помощи дорогостоящих тренеров. Автор, Александр Филиппов, обладает медицинским образованием и большим опытом работы с профессиональными спортсменами, его методика доказала свою эффективность на практике.

Закрытый канал Тренировки

Тренировки и питание в материалах Александра Филиппова рассматриваются через постепенное изменение привычек. «Тренировки от Александра Филиппова» посвящены долгосрочной работе над формой без краткосрочных марафонов и экстремальных ограничений. В «Вебинарах. Блок 2» разбирается построение тренировочного процесса с опорой на тренерскую методику.

Темы материалов

Среди названий — «Ягодицы», «Спина и плечи», «Персональный тренер» и «Антропометрия и ее влияние на тренировочный процесс». «Закрытый канал Тренировки» посвящён постепенному внедрению привычек. Также есть материал «Расчет калорий: важность, методы и лайфхаки».

Об авторе

Александр Филиппов имеет 13-летний опыт работы старшим тренером сборной Краснодарского края по бодибилдингу.

Частые вопросы

Что разбирается в материале о расчёте калорий?

Методы контроля рациона и распространённые ошибки при подсчёте калорий. Отдельная тема — связь баланса калорий со спортивной формой.

Какие темы входят в «Вебинары. Блок 1»?

Физиологические основы снижения процента жира и набора мышечной массы, работа с новичками, тренировка отстающих мышечных групп и использование БАДов.