Системное изменение образа жизни требует 1–1,5 года, поэтому проект сфокусирован на постепенных привычках, а не на коротких марафонах с неизбежными откатами. Вместо экстремальных диет и тренировок на пределе возможностей, здесь разбирают методы поддержания здорового процента жира в долгосрочной перспективе, которые не требуют выпадения из привычной социальной жизни.
Внутри канала вы найдете тренировочные протоколы, примеры рационов питания с расчетом КБЖУ, разбор продуктовых корзин из обычных супермаркетов и видеоразборы техники упражнений. Контент обновляется ежемесячно и предназначен для тех, кто ищет способ стабильно удерживать физическую форму без борьбы с организмом на грани истощения.
Клуб ДляСебяшники 1 598 ₽ 5 000 ₽ −68%
Спина и плечи 575 ₽ 1 000 ₽ −43%
Вебинары. Блок 4 1 000 ₽ 10 000 ₽ −90%
Длясебяшники 1 512 ₽ 6 000 ₽ −75%Н Нутрициология 1 359 ₽ 10 000 ₽ −86%
Антропометрия и ее влияние на тренировочный процесс 200 ₽ 1 000 ₽ −80%
Первый курс ААС 190 ₽ 500 ₽ −62%
Персональный тренер 10 080 ₽ 60 000 ₽ −83%
Расчет калорий: важность, методы и лайфхаки 278 ₽ 2 000 ₽ −86%
Закрытый канал Тренировки 166 ₽ 800 ₽ −79%
Персональный тренер 3 11 778 ₽ 50 000 ₽ −76%
Вебинары. Блок 1 1 000 ₽ 5 000 ₽ −80%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Предзаказ 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 