Материалы по подписке
Закрытый канал Тренировки: все выпуски
Автор Александр Филиппов
Здесь собраны материалы подписки за разные периоды. Сравните даты, состав материалов, цены и отзывы, выберите нужный выпуск и оформите его отдельно. Выпуски со статусом «Можно купить» доступны для получения после оплаты.
2 выпуска
2 можно купить
от 142 ₽ цена участия
до −82%экономия
Последний выпуск серииЯнварь 2026 Можно купить
272 ₽ 800 ₽
Цена и доступность
Все выпуски подписки
Каждый выпуск — самостоятельный материал. Откройте карточку, чтобы проверить состав материалов и условия получения.
Статусы и цены показаны отдельно для каждого выпуска и обновляются вместе с каталогом.
Описание и содержание
О подписке
Системная трансформация образа жизни через постепенное внедрение привычек, без кратковременных марафонов и экстремальных ограничений. Программа направлена на достижение и удержание здорового процента жира в организме в долгосрочной перспективе, исключая резкие срывы и возвраты к прежним параметрам. Внутри канала представлены готовые тренировочные протоколы, примеры сбалансированных рационов питания с расчетом КБЖУ, разборы техники выполнения упражнений и рекомендации по выбору продуктов в сетевых магазинах. Подход основан на минимизации стресса и адаптации физической активности под привычный образ жизни.
Содержание
Программа подписки
По выпуску «Январь 2026» — самому свежему из тех, где опубликована программа.
- Тренировочные протоколы для различных целей и задач
- Примеры рационов питания для разных весовых категорий
- Разбор продуктовых корзин из ассортимента сетевых магазинов
- Рецепты блюд с расчетом КБЖУ
- Видеоразборы техники выполнения упражнений
Чему научитесь
- Формировать устойчивые привычки здорового питания
- Правильно выполнять базовые упражнения
- Рассчитывать КБЖУ в ежедневном рационе
- Выбирать продукты в магазине с учетом целей по весу
- Корректировать тренировочную нагрузку без ущерба для здоровья
Чем отличаются выпуски
- Январь 2026 в сравнении с выпуском «Апрель 2025»: нет в новом выпуске Ежемесячные дополнения контента (с октября 2022 по июнь 2025).
Сравнение составлено автоматически по программам на страницах выпусков.
Опыт участников
Отзывы участников
Отзывы собраны со страниц всех выпусков. В каждой карточке видно, к какому выпуску относится оценка.
Достоинства
Курс дает колоссальную пользу. В материалах представлен полный набор тренировочных программ под любые запросы, что позволяет самостоятельно составить план тренировок без помощи дорогостоящих тренеров. Автор, Александр Филиппов, обладает медицинским образованием и большим опытом работы с профессиональными спортсменами, его методика доказала свою эффективность на практике.
Получение доступа
Как купить и скачать материалы
Покупать всю серию не нужно: оформление проходит на странице выбранного выпуска.
- 1
Выберите выпуск
Сравните период, цену, статус, содержание и отзывы.
- 2
Откройте карточку
Проверьте состав материалов и нажмите кнопку получения доступа.
- 3
Оплатите долю
Для предзаказа дождитесь завершения сбора; доступный выпуск уже готов к покупке.
- 4
Получите материалы
Инструкция придёт на почту, а заказ появится в разделе «Мои складчины».
Перед покупкой
Частые вопросы о серии
Можно ли купить материалы из серии «Закрытый канал Тренировки» сейчас?
Да. Сейчас 2 выпуска доступны со статусом «Можно купить». Откройте карточку нужного выпуска, чтобы увидеть актуальную цену и получить доступ к оформлению.
Сколько выпусков в серии «Закрытый канал Тренировки»?
В серии собрано 2 выпуска. Каждый выпуск оформляется отдельно: на этой странице можно сравнить дату, статус, цену, скидку, рейтинг и отзывы.
Как выбрать подходящий выпуск?
Выберите месяц, сезон или другой период, материалы которого вам интересны. Содержание разных периодов может отличаться: сравните темы, цену и отзывы. Состав материалов за выбранный период указан на странице выпуска.
Как скачать материалы после оплаты?
После оформления инструкция приходит на электронную почту, а доступ отображается в разделе «Мои складчины» на основной платформе — оттуда можно скачать материалы. Для выпуска в предзаказе они становятся доступны после завершения сбора.
Нужно ли покупать все выпуски серии?
Нет. Можно купить материалы только за выбранный период. Каждый выпуск оформляется отдельно: его стоимость не включает материалы других периодов или будущие выпуски.
Ещё по теме
Все материалы: Здоровье и красота
