Гайд от целлюлита и проблемных зон

Name: Гайд от целлюлита и проблемных зон
Price: 198 RUB
Availability: InStock

8 участников

О чём курс

Избавиться от отеков и уменьшить объемы можно без изнурительных тренировок и подсчета калорий — достаточно наладить работу лимфатической системы и укрепить глубокие мышцы. Внутри гайда разбирается, как отличить отечность от жировых отложений и как осанка влияет на состояние проблемных зон. Вы освоите короткие лимфодренажные техники и тренировочные комплексы, которые занимают от 5 до 20 минут в день и выполняются без дополнительного инвентаря. Материал подойдет тем, кто хочет скорректировать фигуру и улучшить тонус мышц, не прибегая к сложным диетам и профессиональному оборудованию.

Программа обучения

Теоретический блок: причины появления отеков, застой лимфы и основы осанки
Самодиагностика:
- Тестирование мышц кора и ягодиц
- Отличие отеков от жировых отложений
- Проверка осанки (гиперлордоз, протракция головы)
Тренировочные блоки:
- Антицеллюлитный комплекс (5-10 минут)
- Общий тренировочный комплекс на все тело (15-20 минут, без инвентаря)
Блок по питанию: пошаговые рекомендации для коррекции пищевых привычек без подсчета калорий

Складчина создана 5 августа 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 7

ЯК Яна Касьянова Все материалы

Код стройности 1 393 ₽ 5 490 ₽ −75%

Тренировка за рабочим столом, сидя 40 ₽ 690 ₽ −94%

Гайд по отекам 200 ₽ 1 090 ₽ −82%

Стройность и рельеф 190 ₽ 7 900 ₽ −98%

Тренировка жиросжигающая, если мало двигаешься 60 ₽ 690 ₽ −91%Л Лимфодренаж 698 ₽ 4 990 ₽ −86%

Животoff pro 600 ₽ 4 790 ₽ −87%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 198 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».