Осваиваем антицеллюлитные техники

Плюсы: Содержание соответствует цене. Минимально все можно повторить в домашних условиях с использованием имеющихся тейпов.

Минусы: Авторы не особо углубляются в нюансы.

Плюсы: Классный автор. Программа включает разнообразные тренировки: лимфодренажные, кардио, силовые, работа с лицом (Асахи, МФР, гуаша). Быстрый эффект: за первые дни уходит лишняя жидкость, тренировки на здоровую спину и тазовое дно помогают избавиться от боли в спине за пару занятий. Высокая эффективность в короткие сроки.

Минусы: курс только для новичков, однотипные упражнения, поверхностные советы по питанию

Поддержу отзыв ниже. Курс на тройку и только для полных новичков, кто вообще в теме фитнеса не варится. Упражнения у автора в каждом курсе идентичны, только набор разный. По питанию — самые основы, типа «не ешь сладкое и хлеб».