Складчина
Каталог
Мои курсы

Моя красивая кожа

1 участник
КШ Автор Кристина Шереметьева

О чём курс

О чём курс

Методы домашнего ухода за лицом и телом помогают вернуть коже тонус, скорректировать возрастные изменения лица и устранить эстетические недостатки на теле без сложных салонных процедур.

Для кого

Материал ориентирован на женщин, которые:

  • хотят избавиться от проявлений целлюлита и отёчности на бёдрах и ягодицах;
  • стремятся подтянуть кожу после похудения и вернуть тканям упругость;
  • замечают дряблость в области живота или зоны «галифе»;
  • сталкиваются с мимическими морщинами, заломами на лбу, носогубными складками и появлением второго подбородка.

Что внутри

Программа разделена на три основных направления: борьба с целлюлитом, активизация обменных процессов в тканях и омоложение лица.

В практической части курса участники осваивают:

  • протоколы домашних процедур, включая уходовые обёртывания, скрабирования и методику контрастного душа;
  • техники, в которые входят антицеллюлитный самомассаж и лимфодренаж для снятия застойных явлений;
  • упражнения для коррекции осанки и восстановления нормальной статики шеи;
  • приёмы глубокой мышечной релаксации и моделирующего массажа для зоны лица, декольте и шеи.

Ожидаемые результаты

По словам автора, регулярная практика позволяет выровнять рельеф тела, устранить «апельсиновую корку» и лишние объёмы, вызванные отёками. Также заявлено, что методики помогают восстановить каркасные мышцы лица, подтянуть контуры, сократить выраженность морщин и визуально выглядеть моложе на 5–6 лет.

Программа обучения

  1. Избавляемся от целлюлита, отёков и выравниваем рельеф
  • Вы узнаете о причинах и механизмах формирования целлюлита у женщин.
  • Проведёте самодиагностику личных причин появления целлюлита.
  • Получите методическое пособие по обёртываниям для устранения сухости, повышения тонуса, вывода лишней жидкости.
  • Освоите техники антицеллюлитного и лимфодренажного самомассажа для профилактики застоя лимфы и отёков, вывода лишней межклеточной жидкости, уменьшения объёмов и выравнивания подкожно-жировой клетчатки.
  • Овладеете техникой восстановления функциональности сальных желез для профилактики целлюлита.
  1. Избавляемся от сухости, слабого тонуса мышц и трофических застоев в тканях
  • Вы получите методическое пособие по скрабированиям для улучшения циркуляции крови и очищения кожи от ороговевших частиц.
  • Овладеете методикой контрастного душа для повышения тургора кожи и устранения застойных явлений.
  • Освоите техники раскрытия пор, насыщения тканей кислородом, повышения мышечного тонуса.
  • Освоите техники разгона клеточного метаболизма для ускорения регенерации тканей и снижения процента жировой ткани в организме.
  • Освоите методику очищения клеток от токсинов и шлаков для очищения и оздоровления кожи.
  1. Восстанавливаем овал лица, избавляемся от мимических морщин и омолаживаем кожу лица
  • Вы узнаете, как изменения осанки, мышц шеи и лица влияют на скорость старения кожи.
  • Овладеете уникальными техниками мышечной релаксации для сдвига лицевых тканей по вектору молодости и устранения отёчности, птоза, возрастных и мимических морщин.
  • Проработаете глубокие каркасные мышцы лица, восстановите их упругость, вернёте чёткость овалу лица.
  • Освоите мощный комплекс упражнений для корректировки осанки, восстановления статики шеи, коррекции второго подбородка.
  • Пройдёте мастер-класс по техникам самомассажа для коррекции носогубных складок, губ, лба.
Складчина создана 28 апреля 2026 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
СамомассажЛимфодренажАнтицеллюлит
Проблемы
Второй подбородокОтёкиЦеллюлит

Другие материалы автора 10

КШ Кристина Шереметьева Все материалы
Х Худей безвозвратно 674 ₽ 13 500 ₽ −95%Истории из теста в духовке Истории из теста в духовке 428 ₽ 990 ₽ −57%Чистая лимфа: красота, молодость и здоровье Чистая лимфа: красота, молодость и здоровье 80 ₽ 1 290 ₽ −94%Программа метаболического похудения 2.0 Программа метаболического похудения 2.0 580 ₽ 23 900 ₽ −98%З Здоровый кишечник – стройная и здоровая я 80 ₽ 590 ₽ −86%Как избавиться от тяги к сладкому, перестать срываться и заедать стресс Как избавиться от тяги к сладкому, перестать срываться и заедать стресс 80 ₽ 1 590 ₽ −95%Худей безвозвратно! 2025 Худей безвозвратно! 2025 4 780 ₽ 23 900 ₽ −80%Легко быть стройной Легко быть стройной 584 ₽ 1 690 ₽ −65%Истории из теста на плите Истории из теста на плите 68 ₽ 990 ₽ −93%Д Дачные истории на мангале 856 ₽ 990 ₽ −14%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

130 ₽ 3 900 ₽