Складчина Каталог
Мои курсы

Гладкий лоб и никакой межбровки

21 участник
НА Автор Наталья Андерсон Школа Facesculptore

О чём курс

Наталья Андерсон разбирает техники снятия мышечных зажимов для разглаживания тканей лба, смягчения межбровной складки и устранения привычного хмурого выражения лица.

О подходе

Работа с мимическими заломами выстраивается через влияние на всё тело, поскольку напряжение накапливается годами и передается снизу вверх по фасциальным цепям. Практика организована последовательно: сначала прорабатывается тело, затем верхняя часть лица, ткани лба и непосредственно межбровная область. По словам автора, такой метод помогает раскрыть взгляд, сделать лицо визуально свежее и вернуть подвижность плечам и шее.

Направления работы

В процессе занятий автор предлагает воздействовать на несколько ключевых зон и паттернов:

  • снятие напряжения со стоп и задней линии тела для восстановления легкости и вытяжения;
  • расслабление лобной мышцы и поверхностных тканей для уменьшения зажимов;
  • проработка корругаторов и мягких тканей межбровья с акцентом на вертикальный залом;
  • отслеживание автоматических мимических реакций, когда брови непроизвольно сдвигаются к переносице;
  • противоотечные техники, способствующие выведению лишней жидкости;
  • раскрытие грудного отдела, лопаток и мягкая проработка области живота;
  • приемы ухода за шеей, зоной декольте и выравнивание осанки.

Формат занятий

Интенсив длится 14 дней. Автор предлагает выполнять по одному уроку в день, уделяя практике до 10 минут. Все упражнения можно делать без подготовки в удобном для себя положении — лёжа, сидя или стоя.

Программа обучения

  • Стопы и задняя поверхность тела: Освобождаем напряжение по задней линии, возвращаем лёгкость и свободу, получаем вытяжение.
  • Лоб: Мягко работаем с тканями лба и лобной мышцей, чтобы уменьшить привычное напряжение и сделать выражение лица спокойнее.
  • Межбровная зона: Работаем с корругаторами и мягкими тканями между бровями, уделяя особое внимание вертикальному залому.
  • Привычная мимика: Учимся замечать, когда лицо снова автоматически собирается: брови сходятся, лоб напрягается, взгляд становится тяжёлым.
Складчина создана 2 сентября 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

Навыки
Уход за лицомУпражнения для лица
Проблемы
Напряжение в телеНапряжение мышц лица

Другие материалы автора 12

НА Наталья Андерсон Все материалы
Л Лимфодренажный курс 1 001 ₽ 4 670 ₽ −79%ТБС, таз и женское здоровье ТБС, таз и женское здоровье 826 ₽ 2 350 ₽ −65%Молодое лицо Молодое лицо 360 ₽ 3 500 ₽ −90%Перезагрузка через дыхание. Убери отёки и молодей Перезагрузка через дыхание. Убери отёки и молодей 2 314 ₽ 3 490 ₽ −34%Здоровье и молодость глаз Здоровье и молодость глаз 156 ₽ 3 750 ₽ −96%Э Эффективный самомассаж 'Релакс лица' 1 044 ₽ 2 900 ₽ −64%П Подтяни своё лицо 764 ₽ 2 700 ₽ −72%Здоровая печень Здоровая печень 995 ₽ 5 490 ₽ −82%Здоровая спина и Женское здоровье Здоровая спина и Женское здоровье 541 ₽ 3 690 ₽ −85%Чудо Мяч. МФР и массажные техники с мячом Чудо Мяч. МФР и массажные техники с мячом 80 ₽ 1 800 ₽ −96%Поясница без боли, Здоровая шея и Женское здоровье Поясница без боли, Здоровая шея и Женское здоровье 1 737 ₽ 2 500 ₽ −31%Сотри старение с лица Сотри старение с лица 1 162 ₽ 6 490 ₽ −82%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

158 ₽ 940 ₽