ТБС, таз и женское здоровье

8 участников

О чём курс

Боль в пояснице, дискомфорт в коленях и проблемы тазового дна часто возникают из-за нарушений в работе тазобедренных суставов и дисбаланса мышц таза. Авторская методика предлагает комплекс упражнений для восстановления подвижности суставов, снятия спазмов диафрагмы и укрепления органов малого таза. Материал включает специальные блоки для устранения застойных явлений и работы с женским здоровьем в периоды гормональных изменений. Последовательное выполнение упражнений поможет вернуть телу комфорт, избавиться от хронических болей и укрепить мышечный корсет тазовой области.

Программа обучения

  • Комплексные упражнения для тазобедренных суставов и таза
  • Работа с мышцами влагалища и тазовым дном
  • Упражнения для снятия спазмов диафрагмы
  • Блок упражнений для устранения боли и дискомфорта в коленях
  • Вебинар «Как сохранить суставы здоровыми на всю жизнь»
  • Вебинар «Как не потерять женское здоровье в пременопаузе и климаксе»
Складчина создана 6 октября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

НА Наталья Андерсон Все материалы
826 ₽ 2 350 ₽